SECTION GYMNASTIQUE

Le Plus Grand Cours de GYM 2011

C'était le samedi 25 Juin,
Ce fût un bon moment de convivialité!
Pour clôre "Le plus Grand Cours de Gym de l'année", les amis adhérents de la Gym, fatigués et heureux de leur dernier effort, aidés de leurs proches et de représentants de la Mairie, ont soufflé les 60 bougies du TAC , sur l'air de " Allumez le feu"!

Pour souligner l'évenement , avant une grande fête sportive de toutes les sections, la Gym a souhaité bon anniversaire et  très longue vie à cette  "vieille dame" qu'est l'association du TAC , pour le bonheur de tous ses  sportifs en herbe!

Du Tac au Tac Gym

Cette année encore, Sylvie, Cécile, Murielle, Balita, Géraldine et Cédric vous donnent rendez vous pour une nouvelle saison de gymnastique, à partir du jeudi 15 Septembre 2011.

Pour résumer succintement la vie du Tac Gym, c'est une équipe majoritairement féminine de 6 professeurs, près de 280 adhérents ces dernières saisons, aujourd'hui 18 heures de cours par semaine, avec un choix très large de disciplines existantes dans le domaine de la gymnastique de groupe!
Toutes ces pratiques tendent en un seul but, celui du renforcement et travail musculaires, du rythme cardiaque avec des densités d'effort différents, de plus en plus soutenus!

Commençons par le STRETCHING: travail de chaque muscle du corps par élongation, rythme lent et soutenu en musique, relaxation. 2h/s

En sollicitant harmonieusement vos muscles profonds ou superficiels pour corriger l'alignement de votre corps. La méthode douce" PILATES" s'adresse à vous tous: 

Jeunes mamans, pour tonifier vos abdominaux et le périnée convalescents, pour vous aider à retrouver force et mobilité,
personnes agées, pour  retrouver plus de mobilité articulaire et conserver  l'équilibre
non sportifs, pour en douceur, vous donner l'envie de commencer une pratique physique à votre mesure
femmes de 50 ans et plus, pour retarder les effets du vieillissement et du  relachement musculaire général

Suit la GYM DOUCE, la GYM KINE (faite par une kiné professionnelle pour des personnes à problèmes ou fragiles)2h/s, la GYM CLASSIQUE(6 semaines de cours différents)2h/s

La GYM RECREATIVE fait intervenir du matériel très diversifié, des sorties........une vraie cours de récréation 1h/s

La GYM DYNAMIQUE accèlère le rythme des exercices et le lundi, FOOTING/GYM DYNAMIQUE commence par une course d'échauffement d'un quart d'heure 1h/s

La MARCHE ACTIVE consiste en une marche rapide entrecoupée d'exercices  1h30/s

Pour accentuer la rapidité des mouvements, en musique ,c'est le RENFORCEMENT DYNAMIQUE (2h/s)puis le BODY CARDIO, destinés à des sportifs aguerris!(1h/s)

L.I.A (Low In Aerobic), Très efficace  pour un entrainement cardio et une dépense énergetique , le LIA est un enchainement chorégraphié en musique , un aérobic de faible impact, (avec toujours un pied en contact avec le sol, sans saut ni course) il existe des variations du LIA sur des musiques salsa ou brésiliennes.

Enfin, le STEP qui réclame une attention soutenue dans une chorégraphie très rapide(1h/s)      

Bienvenue à vous dans la grande famille du TAC GYM

Renseignements utiles

Prochain rendez vous au Forum, le samedi 03 Septembre 2011 , pour une première prise de contact, des renseignements sur la nouvelle grille de cours( plus équilibrée dans les disciplines douces ou toniques), une rencontre avec les professeurs Sylvie, Cécile, Murielle, Cédric, Géraldine ou Balita.

Les fiches d'inscription, horaire et tarifs seront mis à disposition des adhérents mais aucun encaissement sera fait lors du Forum!
Une permanence sera assurée le jeudi 08 Septembre au Point Rencontre de 10h à 12 heures pour les inscriptions

Possibilités de s'inscrire lors du premier cours!
Excellente rentrée accompagnée de bonnes résolutions!  
Avec toute l'amitié sportive de Jocelyne

Bien amicalement et sportivement

Jocelyne 06 77 16 70 14
jocelynebenozillo@yahoo.fr 
site www.salvagny.org

TELECHARGER HORAIRES ET DESCRIPTIFS DES COURS

A celui et celle :
Qui pratique régulièrement un sport et voudrait un « petit plus »
Qui a de bonnes résolutions : « je vais faire du sport »…..
Que faire ?
Qui a envie de renforcements musculaires et d’un corps harmonieux
Qui se dit : « les ans, ho là là les ans…….il me faudrait pratiquer…..»
Quoi faire ?
Qui a envie de se joindre à une équipe sympathique « pas prise de tête »
Qui a besoin d’échapper au stress de la vie actuelle
Qui a envie de s’occuper de soi………
Où aller ?

Les qui, que ,quoi, où ont une réponse :
Rejoignez la grande famille du TAC GYM
pour, dans une ambiance amicale, passer un moment convivial tout en travaillant votre corps et vos muscles !
Sylvie, Muriel, Balita, Cédric, Cécile, Géraldine et Jocelyne vous accueillent à La Tour de Salvagny! 

 

Plus grand cours de Gym de l'année 2010

Pour saluer en chanson sportivement la fin de Saison 2010, les quelques 70 fidèles du Tac Gym,parfois accompagnés de femme, mari ou enfants, présents "au Plus grand cours de Gym de l'année" ont entonné "il y a du soleil et des nanas" sous la "haute direction" de Jocelyne!!!!
Cette grande famille qu'est le Tac Gym a trinqué aux vacances et aux prochaines retrouvailles avec le verre de l'amitié!

 

 Le grand Cours de Gym de l'année 2009
(27 Juin)

Fin de Saison 2008/2009

Cette année, même les nuages étaient au rendez vous sportif du Tac Gym!
Comme il n'est pas très pratique de faire de la gymnastique avec un parapluie et des bottes, "le Plus Grand Cours de Gym de l'année" s'est déroulé avec le toit de la Salle des Sports sur la tête, pour une matinée réussie, déroulée dans la convivialité et l'amitié habituelles! Merci à vous tous et toutes de votre fidélité et votre présence au Tac Gym!

 Le Plus grand Cours de Gym de l'année 2008

Bravo à la belle brochette de sportifs et sportives, courageux pour avoir bravé la canicule et finir la saison en beauté!

la  fin d'année 2008 était très ensoleillée!